碘的作用碘的作用及功能
发布时间：2024-06-26 22:56:01 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论碘是我们人体中的必需元素，在现实生活中，很多人因为缺碘而出现一系列疾病。常见的食盐中就含有大量的碘元素，虽然我们信奉清淡饮食，但是也要注意碘的摄入。接下来，妈网百科介绍碘的作用及功能。碘的作用及功能1
。
碘是碘的碘我们人体中的必需元素，在现实生活中，作用作用很多人因为缺碘而出现一系列疾病。及功常见的碘的碘食盐中就含有大量的碘元素，虽然我们信奉清淡饮食，作用作用但是及功也要注意碘的摄入。接下来，碘的碘妈网百科介绍碘的作用作用作用及功能。
碘的及功作用及功能
1、维持机体能量代谢和产热。碘的碘碘缺乏引起的作用作用甲状腺激素合成减少，会导致基本生命活动受损和体能下降，及功这个作用是碘的碘终身的。
2、作用作用促进体格发育。及功甲状腺激素调控生长发育期儿童的骨发育、身体发育、肌肉发育及身高体重。甲状腺激素的缺乏会导致体格发育落后、身体矮小、肌肉无力等发育落后的症状和体征。所以千万不要缺碘，平时适量补充碘。
3、促进脑发育。在胎儿或婴幼儿脑发育的一定时期内必须依赖甲状腺激素，它的缺乏会导致不同程度的脑发育落后，生后会有不同程度的智力障碍。这种障碍基本上是不可逆的。
正常人每天需要多少碘
健康成年人每天碘的需要量是75微克，比较适宜的供给量应是它的2倍。联合国儿童基金会、世界卫生组织和国际控制碘缺乏病理事会共同推荐：1岁以内50微克，2-6岁90微克，7-12岁120微克，12岁以上150微克，孕妇和乳母200微克。
除海产品外，一般食物含碘量不高，每千克食物平均含碘量分别为：谷物47微克、蔬菜29微克、肉类50微克、鸡蛋93微克、豆类30微克、水果18微克。按照比较理想的膳食标准，即每天达到“一只鸡蛋50克肉，500克蔬菜一把”，加上2升饮用水，内陆地区居民每天摄取的总碘量为60-70微克。要确切地知道近期摄取的碘是否充足，可以去医院检测尿碘含量。
相关文章
基源：冬虫夏草为真菌冬虫夏草寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体。原植物：子囊菌的子实体从寄主幼虫头部生出，单一，偶有2～3个者，细长棒球棍状，全长4～11cm，下面不育柄部分长3～8cm2024-06-26- 1、持续精神紧张、思想压力大。这在职场人士中很常见。咋办？关键是调整好心态，工作要努力去做、去做好，但是精神不能持续紧张。要学会把工作当成乐趣，用愉悦的心情去迎接各种挑战。把工作当成打游戏、闯关，就会2024-06-26
- 不能急性失血时，血细胞及血浆的同时损失，早期血容量还没有代偿到恢复，形成类似「浓缩 」的原理，因此血容量减少明显，血红蛋白含量下降不明显。经过液体复苏或者液体重新分布后，血管内容量恢复全血容量得到纠正2024-06-26
【方术内容】运用《金匮要略》桂枝茯苓丸改汤剂为主方。①组成：桂枝9g，茯苓12g，赤芍10g，丹皮9g，桃仁9g，延胡索30g。②随症加减：若少腹冷痛伴四肢厥冷，加小茴香6g，附子6g，吴茱萸6g；伴2024-06-26- 养生是当今社会中备受重视的生活方式。为了身体健康，人们不断寻找各种方法来养生。除了保持良好的饮食习惯，养生茶的搭配也是一种值得尝试的方法。养生茶不仅可以味美爽口，还能有效增强养生效果。本文将从以下几点2024-06-26
- 【方剂出处】清·《温病条辨》【标准配方】炙甘草六钱(18g)干地黄六钱(18g)生白芍六钱(18g)麦门冬五钱(15g)阿胶三钱(9g)麻仁三钱(9g)水煎服,每日2次.【作用与功效】功效滋阴补血复脉2024-06-26
最新评论